COMO ENCONTRAR UM PERSONAL TRAINER ONLINE

Se você, como a maioria das pessoas, não tem dinheiro ou não tem tempo ou horário disponível para contratar um personal trainer, eu vou te mostrar como encontrar um personal trainer online.

O ideal é ter um método que ofereça um passo a passo pra você seguir sem dificuldade, com uma metodologia que te permita evoluir gradativamente para alcançar seus objetivos.

Esses objetivos podem ser: Emagrecer, Perder Peso, ou Definir o Abdômen.

ENCONTRE UM PERSONAL TRAINER ONLINE PARA SEUS OBJETIVOS

Pesquisei inúmeros sites e blogs e encontrei vários programas de treinos online disponíveis. Alguns deles muito bons e outros nem tanto assim.

Ocorre que os bons programas de treinos online que encontrei, embora tragam bons resultados, fazem você perder massa magra, que nada mais é que o emagrecimento com perda de músculos.

Você emagrece, perde peso, perde barriga, mas perde músculos.

QUERO EMAGRECER, SEM PERDER A MASSA MAGRA

Se eu disser pra você que existe um programa de treinos para emagrecimento que não te faz perder músculos, eu estarei mentido.

O que você deve buscar é um programa de treinos que te faça perder o mínimo de massa magra.

Foi pensando nisso que resolvi criar um método para emagrecimento, perda de peso e definição do abdômen que preserva o máximo possível seus músculos.

Um programa de treinos com exercícios explosivos, combinados com exercícios localizados para fortalecimento e preservação dos músculos, com conceitos da metodologia HIIT: O Método PFB (Personal Fat Burn)

E por que esse nome, Personal Fat Burn? Porque é você quem dita o ritmo do seu treino, da sua queima de gordura.

COMO FUNCIONA O MÉTODO PFB

É o método dos 3 “seis”, pois pode trazer resultados de 6 meses em 6 semanas, com 6 minutos de exercícios por dia.

Um programa Passo a Passo de Emagrecimento, Perda de Peso e Definição Abdominal, baseado na Metodologia HIIT.

É indicado para todas as pessoas saudáveis, mesmo que sejam sedentárias e desacostumadas a uma rotina de atividades físicas.

É dividido em 3 Fases

Fase de Preparação – Essa fase prepara o corpo e a musculatura para toda a intensidade que virá nas próximas fases.

Há 2 programas de treinos nessa fase: um para sedentários e outro para quem pratica algum tipo de atividade física.

A ideia aqui é dar condicionamento ao sedentário e adaptar o condicionamento de quem pratica alguma atividade física para as próximas fases.

Veja alguns exercícios dessa fase

Fase de Construção – Nessa fase começam a construção de uma nova musculatura e as mudanças no corpo.

Fase de Definição – Aqui, o condicionamento e o corpo estarão preparados para dar o máximo nos treinos na busca dos seus objetivos.

Ao final de cada fase, há um desafio, especialmente criado para te motivar e ir se superando progressivamente.

APLICATIVO PERSONAL FAT BURN

Bem, iniciei esse artigo perguntando como encontrar um personal trainer online, lembra?

Vejamos: Você pode acessar o Método PFB pelo seu PC ou notebook, bastando para isso uma conexão com a internet.

Mas e se você viajar? Vai ter que levar seu PC :)? Ou terá que levar seu notebook?

Para solucionar isso, junto com o Método PFB você pode baixar o aplicativo PERSONAL FAT BURN APP.

Se for um IPhone é só baixar na APP Store e se for um smartphone android, é só baixar no Google Play. Assim você pode treinar na hora quiser, em qualquer lugar.

Agora você já sabe onde encontrar um personal trainer online!

Então clique na imagem abaixo para conhecer os detalhes do Método PFB

Método PFB

Um abraço e bons treinos

Bernardo